јаглехидрати

За добро здравје и за регулирање на крвниот притисок, исфрлете ги од исхраната преработените јаглехидрати како што се на пример крофните и слични и вклучете ги следните седум намирници.
Повеќе...

Некои луѓе се чувствуваат подобро со помал внес на јаглехидрати, додека други функционираат без никакви проблеми со исхрана богата со јаглехидрати од нутритивно вредни намирници.…
Повеќе...

Ретко кој не сака убави, меки полнети крофни, но ако се прашувате колку калории внесувате со ова ваше слатко задоволство, колку шеќер содржи и колку масти консумираме со крофната, еве…
Повеќе...

Вкупниот дневен внес во диетата на Тито бил околу 1.605 калории, од кои калории од 101,3 грама протеини, 85 грама масти и 145 грама јаглехидрати.
Повеќе...

Некои житарки се богати со растителни влакна и може да се јадат во умерени количини, а притоа да се одржува начин на живот со мал процент на јаглехидрати.
Повеќе...

Дали некогаш сте гледале некој како јаде по одреден редослед – прво зеленчук, а потоа преминува на протеинскиот дел пред воопшто да го допре оризот – и сте помислиле дека тоа е некој…
Повеќе...

Многумина советуваат дека белиот леб треба да го избегнуваме поради високиот гликемиски индекс, но овој трик го претвора секој бел леб во исклучително здрава храна, без дебелеење.
Повеќе...

Здравите сложени јаглехидрати не само што можат да помогнат во контролата на тежината, туку и долгорочно можат да го поттикнуваат целокупното здравје.
Повеќе...

Целосното исфрлање на намирници кои содржат јаглехидрати од исхраната не е целосно добра идеја. На телото му се потребни јаглехидрати за да може да функционира. Ако ја намалите…
Повеќе...

Јаглехидратите последниве години добија лоша репутација. Многумина веруваат дека исхраната сиромашна со јаглехидрати (т.н. карбонска исхрана) им помогнала да ослабат, додека други…
Повеќе...