холин

Црниот дроб го пренесува вишокот шеќер во масното ткиво. Холинот, кој се наоѓа во сланината, јајцата и месото, го распоредува холестеролот и не му дозволува да остане во црниот дроб. А…
Повеќе...

Јајцата се еден од најдобрите извори на холин – суштинска, но често занемарена хранлива материја која игра клучна улога во здравјето на мозокот, црниот дроб и клетките.
Повеќе...

Експертите веруваат дека трудницата треба да зема најмалку 450 милиграми холин секој ден, а идеално е околу 900 мг. Јајцата се најголемиот извор на холин, а USDA известува дека 100…
Повеќе...