протеини

Киноата се нарекува „Злато на Инките” и „кралица на семките”. Oваа псевдо житарка може да донесе многу придобивки за организмот, а ако си сварите поголема количина, можете со неа да…
Повеќе...

Заклучокот на студијата не е дека месото е неопходно за долг живот, туку дека нутритивните потреби се менуваат со возраста и дека на постарото тело му е потребен внимателно планиран…
Повеќе...

Генетичар открива што се крие во омиленото фаст фуд јадење – и зошто тоа воопшто не е здрава опција. За утеха, имаме и рецепт за домашни пилешки крцкави залчиња
Повеќе...

Сподели Американските препораки се создадени како резултат на сознанието дека агресивното исфрлање на мастите од исхраната довело до несакани последици, објаснува д-р Ана-Марија…
Повеќе...

Исхраната богата со незаситени масти, како што се омега-3 масните киселини, може да ви помогне да се чувствувате сити подолго време.
Повеќе...

Овој важен нутриент кај децата е потребен за развој на цврсти коски и мускули, за изградба на силен имунолошки систем и за регулирање на апетитот
Повеќе...

Иако туната се смета за добар извор на омега-3 масни киселини со своите 128 мг на 100 грама конзервирана риба, сардините нудат речиси осум пати повеќе во истата порција: дури 982…
Повеќе...

Додека многумина го сметаат лососот за крал на хранливите вредности, на скалата се појави нов, неочекуван шампион
Повеќе...

Препорачаниот дневен внос на протеини за возрасни е 0,84 грама на килограм телесна тежина - за мажи и 0,75 грама на килограм телесна тежина - за жени.
Повеќе...

Може да се потпечат во тава, да се јадат самостојно или да се додаваат во разни јадења
Повеќе...