ЈАЈЦА И СЛАНИНА ИЛИ ОВЕСНА КАША? Ги решаваме дилемите за идеалниот енергетски појадок
На секој човек нема да му одговара да јаде само овошје или овес за појадок, важно е да се внесе доволна количина на потребни хранливи материи, меѓу кои се и добрите масти.
Иако ниту една волшебна состојка или храна нема да не одржуваат енергични, будни и фокусирани во текот на целиот ден, многу зависи од тоа каков ни е појадокот.
Некои луѓе имаат најмногу енергија кога го започнуваат денот со шолја кафе, некои не излегуваат од дома додека не го завршат првиот оброк. Но, што да се јаде и чии препораки да се слушаат, кога одат во крајности?
За некои кафето е идеален појадок: Што е најлошо во режимот на исхрана?
Без разлика на различните препораки на експертите за исхрана, може да се каже дека тие се согласуваат во едно: дури и малите промени во појадокот можат значително да влијаат на вообичаениот утрински замор, односно на подигање на енергетското ниво.
Во светот сè поприсутни се трендовите на поздрава исхрана, па многу луѓе се свртуваат кон алтернативи кои би ги вклучиле во својот појадок.
Повеќе за ова прочитајте на порталот „Арт кујна“.