здрава храна

Ако ја внесувате во форма на сок, искористливоста на здравите состојки е подобра ако се консумира после јадење.
Повеќе...

Изборот на органска храна не е само одлука за подобра исхрана, туку и навистина свесен избор кој го поддржува екодиверзитетот и природното производство. Тоа е храна која е произведена…
Повеќе...

Младиот кромид е одличен извор на витамин К, витамин А, витамин Ц и фолна киселина, тој е нискокалорична храна со малку маснотии, но не е најдобар извор на протеини.
Повеќе...

Нутриционистите и лекарите советуваат да го замените белиот ориз со интегрален ориз што е можно почесто, а не треба да заборавиме и на сестраниот јачмен, овес, киноа, спелта и амарант,…
Повеќе...

Киноата се нарекува „Злато на Инките” и „кралица на семките”. Oваа псевдо житарка може да донесе многу придобивки за организмот, а ако си сварите поголема количина, можете со неа да…
Повеќе...

Обезбедува есенцијални хранливи материи, вклучувајќи влакна, железо, калиум и витамини А, Ц и К
Повеќе...

Влакната, особено растворливите влакна, кои се наоѓаат во намирниците како што се овесните снегулки, јаболката и мешунките, можат да го намалат вкупниот холестерол и ЛДЛ (лошиот)…
Повеќе...

Нема на секого да му одговара да јаде само овошје или овесна каша за појадок, важно е да се внесуваат доволно хранливи материи, меѓу кои се и добрите масти.
Повеќе...

Оваа мешунка е богат извор на полифеноли, кои се поврзани со спречување на дегенеративни болести. Исто така, значително придонесува за внесување на диетални влакна, подобрување на…
Повеќе...

Изборот на вистинската храна може да помогне да се намали ЛДЛ холестеролот и да се зголеми холестеролот со липопротеини со висока густина (HDL), познат како „добар“ холестерол. Ви ги…
Повеќе...