здрава храна

Зеленчукот е богат со антиоксиданти, витамини, минерали и фитохемикалии, а се препорачуваат најмалку 500 грама разновиден зеленчук дневно.
Повеќе...

Намирниците кои ги сметаме за здрави, а содржат адитиви како што се ксантан гума, сукралоза и соин лецитин можат да бидат многу штетни за цревниот микробиом, предизвикувајќи гасови,…
Повеќе...

Јадете една шака бобинки за појадок или како десерт и ќе ја задоволите вашата потреба за благо. Истражувањата покажуваат дека бобинките ни носат мноштво придобивки, како што е…
Повеќе...

Околу 30 грама сиров спанаќ ќе обезбедат 16 проценти од препорачаниот дневен внес на витамин А и 120 проценти витамин К.
Повеќе...

Има многу причини поради кои е добро да го вклучите просото во секојдневната исхрана. Препорачливо е за дијабетичари, за деца, кога сакате да ослабнете, кога сте слабокрвни…Ние го имаме…
Повеќе...

Некои студии покажуваат дека 5 грама ѓумбир дневно во текот на 3 месеци може да ги намали нивоата на LDL холестерол („лошиот холестерол“) за 30 проценти.
Повеќе...

Ако ја внесувате во форма на сок, искористливоста на здравите состојки е подобра ако се консумира после јадење.
Повеќе...

Изборот на органска храна не е само одлука за подобра исхрана, туку и навистина свесен избор кој го поддржува екодиверзитетот и природното производство. Тоа е храна која е произведена…
Повеќе...

Младиот кромид е одличен извор на витамин К, витамин А, витамин Ц и фолна киселина, тој е нискокалорична храна со малку маснотии, но не е најдобар извор на протеини.
Повеќе...

Нутриционистите и лекарите советуваат да го замените белиот ориз со интегрален ориз што е можно почесто, а не треба да заборавиме и на сестраниот јачмен, овес, киноа, спелта и амарант,…
Повеќе...