здрава храна

Ова растение е особено интересно за нутриционистите бидејќи е еден од ретките растителни извори на омега-3 масни киселини, карактеристика што почесто се поврзува со рибата. Покрај тоа,…
Повеќе...

Знаеме дека цвеклото е еден од најздравите зеленчуци, но, она што многу луѓе не го знаат е дека листовите од цвекло се исто толку вредни.
Повеќе...

Намирниците кои ги сметаме за здрави, а содржат адитиви како што се ксантан гума, сукралоза и соин лецитин можат да бидат многу штетни за цревниот микробиом, предизвикувајќи гасови,…
Повеќе...

Иако е факт дека кај нас не се многу познати, а ние сме пораснале на пиперки и домати, а не на шпаргли, не значи дека треба од овој здрав зеленчук да ги лишиме нашите деца и внуци.…
Повеќе...

Шпарглите се едни од најздравите пролетни зеленчуци. Тие се добри за сите, за здрави, болни, за трудници, доилки, деца. Треба да се знае и дека оние кои се одгледуваат се исто толку…
Повеќе...

Ако јадете кора од органски компири, тоа ќе ви помогне природно да го регулирате крвниот притисок преку неговите минерали – калиум, магнезиум и калциум.
Повеќе...

Пченичниот гриз содржи глутен, додека пченкарниот гриз (палента) воопшто не го содржи, поради што е подобар избор за луѓе со нетолеранција на глутен или целијакија. Кога станува збор за…
Повеќе...

Особено е важно што руколата содржи сулфорафан и еруцин – соединенија кои се поврзани со намален ризик од рак на дебелото црево, белите дробови, дојката, простатата и хранопроводот.
Повеќе...

Нивното џвакање го стимулира зголеменото производство на плунка, која ги мие остатоците од храна и ги неутрализира киселините
Повеќе...

Киноата се нарекува „Злато на Инките” и „кралица на семките”. Oваа псевдо житарка може да донесе многу придобивки за организмот, а ако си сварите поголема количина, можете со неа да…
Повеќе...