здрава храна

Црната леќа, позната и како „белуга“ е богата со растителни протеини и влакна, не бара претходно потопување и се вари за околу 20–30 минути
Повеќе...

Покрај тоа што нè прават среќни во кнедлите од компири, како и во комбинација со пандишпани или возбудливи торти – ова овошје е полно со витамин Ц, кој има силно антиоксидативно…
Повеќе...

Разновидната исхрана која вклучува намирници со различни бои, обезбедува широк спектар на хранливи материи кои се неопходни за одржување на здравјето. Нутриционистите препорачуваат пет…
Повеќе...

Иако често е на листата на „нездрава храна“, експертите велат дека мајонезот не е толку лош како што многумина мислат – ако се консумира умерено
Повеќе...

Доколку овие риби ги јадете од конзерва, внимателно читајте ги етикетите.
Повеќе...

Богата со влакна, растителни протеини, витамини и минерали, хељдата може да има позитивен ефект врз варењето, здравјето на срцето и регулирањето на телесната тежина. Токму затоа многу…
Повеќе...

Наутот е помалку калоричен, има речиси иста количина протеини како месото, не е штетен и не содржи опасни материи во својот состав, а има и многу повеќе железо.
Повеќе...

Меѓу најздравите варијанти на медитеранската исхрана е онаа што е зачувана во пооддалечените делови на Медитеранот. Токму ова е исхраната што постарите жители на Сардинија сè уште ја…
Повеќе...

Многу луѓе трошат мало богатство на „здрава исхрана“ без да сфатат дека некои од најкорисните намирници веќе ги имаат во нивната кујна.
Повеќе...

Редовното вклучување на мешунките во исхраната може да го намали ризикот од рак поради високото ниво на антиоксиданти. Грашокот содржи и природни соединенија наречени сапонини, а…
Повеќе...