КАКО ТЕЛОТО ПОКАЖУВА ДЕКА МУ НЕДОСТИГААТ ОДРЕДЕНИ НУТРИЕНТИ Знаци за недостаток на хранливи материи
Телото често испраќа суптилни сигнали кога му недостигаат одредени нутриенти – преку замор, промени на кожата, проблеми со концентрацијата или други симптоми.
Организмот секојдневно користи различни витамини, минерали и други хранливи материи за да функционира нормално. Кога ги нема доволно, телото испраќа сигнали кои на прв поглед можат да изгледаат безопасно, но всушност укажуваат на одреден дисбаланс.
Промени на кожата, косата и ноктите
Можеби ќе ве интересира
Еден од првите показатели за недостаток на нутриенти можат да бидат промените во надворешниот изглед. Сува кожа, кршливи нокти или опаѓање на косата можат да укажуваат на недостаток на одредени витамини и минерали.
На пример, недостигот на железо или одредени витамини може да се одрази на квалитетот на косата и ноктите, додека недостатокот на здрави масти влијае врз состојбата на кожата.