ШТО ДА СЕ ПРАВИ ПО ПОСТОТ? Наглото зголемување на обемот и содржината на масти во храната може да предизвика сериозни нарушувања
Крајот на долгиот период на постење бара зголемено внимание, бидејќи ненадејното консумирање тешка храна по неколку недели апстиненција може да предизвика сериозни нарушувања во телото.
Многу луѓе го доживуваат крајот на постот како можност за обилна гозба, но таквото однесување често води до критични последици.
Експертите забележуваат дека за време на отсуство на животински масти, дигестивниот систем се обновува, па ненадејното оптоварување во форма на пржено месо или масни сосови станува вистински тест. Во исто време, прекумерната количина на висококалорична храна има штетен ефект не само врз желудникот, туку и врз васкуларниот тонус, предизвикувајќи скокови на притисокот. Прекумерното консумирање на масни јадења првиот ден по постот може да предизвика акутен панкреатит или колики во жолчката, објавува Газета.
– Ненадејното зголемување на обемот и содржината на масти во храната ги стимулира контракциите на жолчното кесе и може да предизвика опасни состојби кај предиспонирани лица. Друга грешка е речиси целосно да се наполни чинијата со рафинирани јаглехидрати и масти, занемарувајќи го зеленчукот и квалитетните извори на протеини. Постепеното враќање кон вообичаената исхрана треба да биде свесно – вели диететичарот Наталија Нефедова.
Повеќе за ова прочитајте ТУКА.