ПРОГЛАСЕНА НАЈЗДРАВАТА РИБА ВО СВЕТОТ Лососот повеќе не е на врвот

Љубителите на морска храна ќе бидат пријатно изненадени кога ќе дознаат дека една одредена риба може значително да придонесе за нивното здравје.

Додека многумина го сметаат лососот за крал на хранливите вредности, на скалата се појави нов, неочекуван шампион, пишува Net.hr.

Според рангирањето на најхранливите намирници во светот објавено од BBC, една риба е прогласена за врвна суперхрана, а тоа е рибата шкарпина.

Оваа риба ги надминува своите попопуларни конкуренти, обезбедувајќи импресивни 89 од 100 поени на скалата за хранлива вредност.

Шкарпината е вистинска протеинска бомба со приближно 20 грама протеини на порција од 100 грама и содржи само 79 калории. Покрај тоа, ова богатство од морска храна нема да ве оптовари со заситени масти.

Оваа риба е само почеток на листата на вкусни и хранливи намирници што се издвоија.

Лососот сè уште има високо место благодарение на неговите омега-3 масни киселини, кои се неопходни бидејќи нашите тела не можат сами да ги произведуваат.