НЕ ПОЈАДУВАТЕ, ПИЕТЕ ЗАСЛАДЕНО КАФЕ, ЈАДЕТЕ БРЗА ХРАНА…? 5 утрински навики поради кои побрзо стареете
Ако го прескокнувате појадокот, веројатно не донесувате најздрава одлука кога станува збор за стареењето, особено ако го правите тоа често. Некои од овие грешки наутро, исто така можат да придонесат да изгледате постари и да живеете пократко.
Ако ви е важно да изгледате младо и да се чувствувате здраво, храната што ја избирате може да влијае на вашите цели. Бидејќи појадокот е првиот оброк во денот, храната што ја избирате и начинот на кој ја јадете може да ви помогне да направите здрави избори за остатокот од денот. Нутриционистката Роксана Ешани особено препорачува храна богата со влакна и антиоксиданти за младешки изглед.
Исто така, нутриционистот Џонатан Валдез смета дека во појадокот можете да вклучите зеленчук богат со витамини А и Ц и протеини потребни за создавање колаген, што може да ви помогне да изгледате младешки и да се чувствувате енергично.
Значи, ако го прескокнете појадокот или изберете лоша храна, можеби ја пропуштате можноста да се чувствувате и да изгледате помладо.
На порталот „Арт кујна“ прочитајте кои утрински навики нутриционистите ги сметаат за лоши.