ГО НАМАЛУВААТ ПРИТИСОКОТ, ГО ЗГОЛЕМУВААТ ИМУНИТЕТОТ Јагодите имаат повеќе витамин Ц од сите цитруси
Иако се редовно на врвот од листата на најпрскани овошја со пестициди, ако имате среќа да имате пристап до хемиски нетретирани јагоди, тогаш од нив ќе имате голем здравствен бенефит. Имено, јагодите тие се и една од најздравите намирници.
Сезона е на јагоди, но таа е многу краткотрајна, па зошто да не уживаме повеќе во нив?
Имено, иако многу луѓе мислат дека замрзнатото овошје е помалку хранливо од свежото, не е така. Замрзнатите јагоди ја задржуваат целата своја хранлива вредност бидејќи се замрзнуваат веднаш по бербата. Овој процес го спречува губењето на витамини и минерали, осигурувајќи дека јагодите остануваат хранливи какви што биле додека биле свежи.
Јагодите се едно од омилените овошја низ целиот свет, но проблемот не е во тоа дали ќе ги јадете свежи или замрзнати. Многу луѓе се прашуваат – дали јагодите се здрави, со оглед на тоа што се редовно на врвот од листата на најпрскани овошја со пестициди. Сепак, ако имате среќа да имате пристап до хемиски нетретирани јагоди, од нив ќе имате голем здравствен бенефит.
Ова црвено овошје е богато со витамини, минерали и антиоксиданти кои имаат позитивен ефект врз целокупното здравје на организмот. Без разлика дали ги јадете свежи или замрзнати, јагодите се одличен избор за вашата дневна исхрана.
Повеќе за тоа зошто е добро да ги имате во вашата исхрана во текот на целата година, прочитајте ТУКА.