здрава храна

Околу 30 грама сиров спанаќ ќе обезбедат 16 проценти од препорачаниот дневен внес на витамин А и 120 проценти витамин К.
Повеќе...

Има многу причини поради кои е добро да го вклучите просото во секојдневната исхрана. Препорачливо е за дијабетичари, за деца, кога сакате да ослабнете, кога сте слабокрвни…Ние го имаме…
Повеќе...

Некои студии покажуваат дека 5 грама ѓумбир дневно во текот на 3 месеци може да ги намали нивоата на LDL холестерол („лошиот холестерол“) за 30 проценти.
Повеќе...

Ако ја внесувате во форма на сок, искористливоста на здравите состојки е подобра ако се консумира после јадење.
Повеќе...

Изборот на органска храна не е само одлука за подобра исхрана, туку и навистина свесен избор кој го поддржува екодиверзитетот и природното производство. Тоа е храна која е произведена…
Повеќе...

Младиот кромид е одличен извор на витамин К, витамин А, витамин Ц и фолна киселина, тој е нискокалорична храна со малку маснотии, но не е најдобар извор на протеини.
Повеќе...

Нутриционистите и лекарите советуваат да го замените белиот ориз со интегрален ориз што е можно почесто, а не треба да заборавиме и на сестраниот јачмен, овес, киноа, спелта и амарант,…
Повеќе...

Киноата се нарекува „Злато на Инките” и „кралица на семките”. Oваа псевдо житарка може да донесе многу придобивки за организмот, а ако си сварите поголема количина, можете со неа да…
Повеќе...

Обезбедува есенцијални хранливи материи, вклучувајќи влакна, железо, калиум и витамини А, Ц и К
Повеќе...

Влакната, особено растворливите влакна, кои се наоѓаат во намирниците како што се овесните снегулки, јаболката и мешунките, можат да го намалат вкупниот холестерол и ЛДЛ (лошиот)…
Повеќе...