холестерол

Јадете храна богата со здрави масти (домашна свинска маст, маслиново масло, ладно цедени растителни масла, храна богата со холин, јадете сланина и јајца, лосос, скуша, сите здрави…
Повеќе...

Некои студии покажуваат дека 5 грама ѓумбир дневно во текот на 3 месеци може да ги намали нивоата на LDL холестерол („лошиот холестерол“) за 30 проценти.
Повеќе...

Растворливите влакна и антиоксидантите придонесуваат за намалување на LDL холестеролот и за подобрување на васкуларната еластичност, што ги прави морковите корисни за спречување на…
Повеќе...

Новото шведско истражување ја откри врската помеѓу начинот на кој се подготвува кафето и зголеменото ниво на холестерол. Кафето филтрирано низ хартиен филтер се покажало како најздрава…
Повеќе...

Влакната, особено растворливите влакна, кои се наоѓаат во намирниците како што се овесните снегулки, јаболката и мешунките, можат да го намалат вкупниот холестерол и ЛДЛ (лошиот)…
Повеќе...

Изборот на вистинската храна може да помогне да се намали ЛДЛ холестеролот и да се зголеми холестеролот со липопротеини со висока густина (HDL), познат како „добар“ холестерол. Ви ги…
Повеќе...

Здравиот и балансиран начин на живот може да го одржи здравото ниво на холестерол и да спречи срцеви заболувања, а кардиолозите се согласуваат дека овие 5 навики во исхраната се клучни.
Повеќе...

Кивито е овошје богато со влакна, антиоксиданти и други хранливи материи кои го зајакнуваат имунитетот. Има висока содржина на витамин Ц и помага во ублажување на симптомите на астма.…
Повеќе...

Зелениот чај, смелен во прав, се нарекува мача. Тој содржи бројни лековити растителни соединенија и има антиоксидантни својства. Покрај тоа, го забрзува метаболизмот, го смирува умот и…
Повеќе...

Се верува дека благодарение на омега-3 масните киселини, витаминот Е и антиоксидантите, лешниците, меѓудругите здравствени придобивки, влијаат и на когнитивните способности, ја…
Повеќе...