ПОРАДИ НЕДОСТАТОКОТ НА ОВИЕ НУТРИЕНТИ МОЖЕ ДА СЕ РАЗБОЛИТЕ Препознајте ги симптомите и дознајте што ви недостасува
Дали сте уморни, депресивни, раздразливи, дали лесно се разболувате? Недостатокот на одредени витамини и минерали може да биде причина за тоа. Препознајте ги симптомите и дознајте како правилно да го нахраните телото.
Просечниот оброк во рестораните е четири пати поголем отколку пред 50 години, а луѓето се потешки за 11 килограми. Сепак, дури и со ова трошење храна, не добиваме доволно хранливи материи, витамини и минерали. Денес, во најголем дел, сметаме дека е подобро оброкот да биде обилен, дури и во некои случаи дека е тој слика за статусот. Но, се разбира, не е важно тоа колку работи има на трпезата, туку што е ставено на неа – каква храна, какви комбинации. На пример, добро подготвената салата може да биде похранлива и позаситна од печено месо.
Не сакаме да размислуваме за хранливата вредност на храната, балансираните оброци и затоа често се чувствуваме лошо, слабо, летаргично. Тоа значи дека ни недостасуваат одредени витамини и минерали.
Повеќе за ова на „Арт кујна“.