МОЖЕ ЛИ ДА СЕ ПРЕДОЗИРАТЕ СО СУПЛЕМЕНТИ? Бидете внимателни ако ги забележите овие симптоми

Кога станува збор за витамини и минерали, многумина автоматски ги сместуваат во категоријата „здраво“, „безбедно“ и „колку повеќе – толку подобро“. Но оваа логика е поедноставена и може да биде опасна.

Витамините не се неутрални супстанции – тие се биолошки активни молекули кои учествуваат во стотици процеси во телото. Кога ќе се наруши рамнотежата, истите тие „здрави додатоци“ можат да предизвикаат сериозни проблеми.

Најчесто поврзани со предозирање се калциумот, железото и витамините А, Д и Е. Заедничко им е тоа што можат да се натрупуваат во организмот или силно да влијаат врз метаболизмот, па нивниот вишок не поминува незабележано.

Калциум: тивок нарушувач на рамнотежата

Калциумот најчесто се поврзува со здрави коски и заби, но неговата улога е многу поширока – тој учествува во работата на мускулите, нервниот систем и срцето.

Проблемот настанува кога се внесува во големи количини, најчесто преку суплементи. Тогаш може да дојде до состојба наречена хиперкалцемија (зголемено ниво на калциум во крвта).

Повеќе за ова прочитајте на порталот „Арт кујна“.