ШТОТУКУ ГИ КУПИВТЕ И ВЕЌЕ ПОЦРНЕА? Трик со кој бананите ќе траат дури 14 дена
Како што созрева бананата, таа ослободува повеќе етилен гас, кој исто така може да го забрза созревањето на другите плодови во близина.
Најчесто посегнуваме по нив за ужина. Едноставни се, не заземаат многу простор, а кога ќе ни снема идеи што да си земеме за ужина, со нив навистина знаеме дека сме си направиле услуга за здравјето избирајќи ги наместо пецива.
Бананите се богати со калиум, минерал кој помага во одржување на здравјето на срцето. Тие се исто така одличен извор на диетални влакна, особено пектин, за кој знаеме дека кога се консумира со доволно течности може да го подобри здравјето на дигестивниот систем со поддршка на редовното празнење на дебелото црево и спречување на запек.
Ова овошје е исто така богато со витамин Б6, кој е неопходен за здравјето на мозокот и помага во производството на серотонин и допамин, невротрансмитери одговорни за регулирање на расположението и намалување на симптомите на депресија.
Повеќе за ова на „Арт кујна“.