ДАЛИ СТРАДАТЕ ОД ФОМО (FOMO)? На кој начин влијае врз нас технологијата?
Феноменот познат како „страв од пропуштање“ (FOMO-Fear of missing out) создава вознемиреност и компулсивна потреба за постојано проверување на социјалните мрежи и на вестите. Да, технологијата е тука за да остане, но треба да научиме да ја користиме на начин кој го поддржува, а не го уништува нашето ментално здравје.
Во ерата на дигиталната револуција, технологијата фундаментално го промени начинот на кој живееме, работиме и комуницираме.
Паметните телефони, социјалните мрежи и постојаното поврзување донесоа многу придобивки, но во исто време создаваат нови предизвици за нашето ментално здравје. Разбирањето на овие влијанија и наоѓањето здрава рамнотежа станува сè поважно во современото општество.
Преоптоварување со информации и дигитален стрес
Секојдневно сме изложени на огромна количина на информации преку различни дигитални канали. Ова постојано бомбардирање со податоци може да доведе до преоптоварување, што создава когнитивен стрес и ментална исцрпеност.
Постојаниот проток на вести, е-пошта и социјални медиуми ја активира нашата реакција „бори се или бегај“, одржувајќи го телото во состојба на зајакната готовност.
Повеќе за ова на порталот „Мајка и дете“.