НАМИРНИЦИ ШТО ТРЕБА ДА ГИ ЈАДЕТЕ ЗА БОРБА ПРОТИВ РАК НА БЕЛИТЕ ДРОБОВИ И непушачите треба да внимаваат на исхраната
Новите докази покажуваат дека, освен пушењето, значајна улога за појавата на оваа болест може да игра и исхраната. Исхраната која вклучува овошје и зеленчук може да го намали ризикот од рак на белите дробови, додека консумацијата на црвено месо, заситени масти и млечни производи го зголемуваат ризикот.
Дали знаевте дека ракот на белите дробови не беше чест пред 1930 година, но се зголеми драматично во текот на следните децении како резултат на зaчестеноста на пушењето кај двата пола.
Но, освен пушењето, новите докази покажуваат дека и исхраната може да игра значајна улога за појавата на оваа болест. Исхраната која вклучува овошје и зеленчук може да го намали ризикот од рак на белите дробови, додека потрошувачката на црвено месо, заситени масти и млечни производи го зголемуваат ризикот.
Зошто некои намирници се антиканцерогени и кои соединенија спречуваат рак?
Најновите истражувања покажале дека ризикот од карцином на белите дробови кај непушачите се зголемува доколку нивната исхрана има висок гликемиски индекс, што е храна што релативно брзо го зголемува шеќерот во крвта. Зголемениот шеќер во крвта може да ги зголеми факторите на раст слични на инсулинот кои се поврзани со зголемен ризик од рак на белите дробови. Храна која има висок гликемиски индекс се компир, бел ориз, тестенини, сок и житни култури. Исто така, треба да се избегнуваат и додатоци (но не и намирници) кои содржат бета каротен.
Кои се намирниците што треба да ги јадете за борба против ракот на белите дробови кои природно можат да го намалат ризикот, прочитајте на порталот „Арт кујна“.