ВАЖНОСТА НА БАКАРОТ ЗА ЗДРАВЈЕТО 8 придобивки од овој важен минерал и намирници што го содржат
Постои минерал кој не само што влијае на нивото на енергија, туку и го спречува предвременото стареење, ја балансира функцијата на тироидната жлезда, придонесува за правилен срцев ритам, ги намалува симптомите на артритис и здравата пигментација на кожата. Се разбира, станува збор за бакар.
Овој минерал, за кој малку се зборува, влијае на правилниот раст и развој на организмот и искористувањето на железото, како и на здравјето на сврзното ткиво, очите и косата.
Во комбинација со амино киселини и витамини, бакарот влијае и на правилните метаболички процеси во телото.
Можеби ќе ве интересира
Меѓутоа, бидејќи телото не го произведува само, мора да го консумираме преку исхрана или додатоци во исхраната.
Препорачаната дневна количина на бакар за возрасни и деца над 4 години е 900 микрограми, за деца од 1 до 3 години 300 mcg, а за оние најмалите, до една година – 200 mcg.
Повеќе за знаците и симптомите кои може да укажуваат на недостаток на бакар, како и за неговите здравствени придобивки, прочитајте на „Арт кујна“.