здрава храна

Леќата содржи хранливи протеини од растително потекло, речиси е без маснотии, без глутен и богата e со витамини, минерали и влакна.
Повеќе...

Киселите краставички им се омилени на многумина, па убаво е да се прочита и дека се добри за здравјето. Содржат голема количина на вода, протеини, многу малку масти и диетални влакна, а…
Повеќе...

„Кога одиме во Скопје пријателите ни велат дека чистиот воздух во Берово очигледно ни годи и дека сите сме станале како вистински планински луѓе, крупни и со црвени образи“, се смеат…
Повеќе...

Лукот и кромидот се многу моќни намирници кои се користат против формирање на згрутчување на крвта и помагаат во растворање на згрутчувањето на крвта и атеросклеротичните масни наслаги,…
Повеќе...

Една порција кељ задоволува повеќе од 100 проценти од дневните потреби за витамин Ц, повеќе од 200 проценти од потребите за витамин А и неверојатни 700 проценти од потребите за витамин…
Повеќе...

Поради многу добриот сооднос на минерали, особено калиум и натриум, дајконот е исклучително силен диуретик. Богат е со витамин Ц, каротин, односно провитамин А и витамини од групата Б,…
Повеќе...

Лисичарката е многу вкусен и хранлив вид на печурки. Содржи многу антиоксиданти, витамини и минерали. Спаѓа во нискокалорична храна, но важно е да се знае сè за можните нуспојави од…
Повеќе...

Недостатокот на магнезиум може да предизвика сериозни симптоми како што се замор, грчеви во мускулите, конфузија, зуење во ушите и срцева аритмија. Овие пет намирници се толку богати со…
Повеќе...

Кикиритките се богати со мононезаситени и полинезаситени масти, кои се корисни за здравјето на срцето. Овие здрави масти помагаат да се намали холестеролот со ниска густина (LDL), кој…
Повеќе...

Карфиолот содржи многу состојки кои делуваат против многу болести и ги регулираат хормоните. Се вели дека е особено ефикасен во спречување на рак на дојка и дебело црево. Меѓутоа,…
Повеќе...