несоница

Еден од најважните хормони во нашето тело е кортизолот, кој, кога е покачен над нормалното ниво, може да предизвика голем број проблеми. Најчесто се нарекува хормон на стрес, но…
Повеќе...

Доколку имате проблеми со спиењето навечер, се будите уморни или страдате од болки во зглобовите, постои природно решение кое дури и ортопедите го препорачуваат.
Повеќе...

Нова студија покрена сериозна загриженост во врска со долготрајната употреба на мелатонин, популарно средство за спиење што се продава без рецепт.
Повеќе...

Експертите предупредуваат дека потребни се дополнителни истражувања, бидејќи милиони луѓе редовно земаат мелатонин без консултација со лекар.
Повеќе...

Според ново истражување, долготрајната употреба на додатоци на мелатонин може да биде поврзана со поголем ризик од затајување на срцето - но дали тоа значи дека луѓето кои го користат…
Повеќе...

Мелатонинот е многу популарен. Сè повеќе луѓе земаат мелатонин за подобар сон, но научниците предупредуваат: дозите можат да бидат преголеми, а ефектите – непредвидливи.
Повеќе...

Само пет лажици незасладени сушени гоџи бобинки содржат 3,6 грама влакна и дури 7.500 единици витамин А – комбинација што го намалува системското воспаление и оксидативниот стрес, два…
Повеќе...

Сѐ тоа почнува со опуштање на мускулите на челото, очите, образите, вилицата и сосредоточување на дишењето. Особено рамената да не се напнати… Се спуштаат колку што може пониско и…
Повеќе...

Бананите можат да бидат добар избор во една по малку неочекувана ситуација и да помогнат при проблемот кој мачи голем број луѓе, а тоа е – несоницата.
Повеќе...

Холивудската миленичка Џенифер Анистон од свои 30-ти години се справува со проблемот.
Повеќе...