несоница

Мелатонинот е многу популарен. Сè повеќе луѓе земаат мелатонин за подобар сон, но научниците предупредуваат: дозите можат да бидат преголеми, а ефектите – непредвидливи.
Повеќе...

Само пет лажици незасладени сушени гоџи бобинки содржат 3,6 грама влакна и дури 7.500 единици витамин А – комбинација што го намалува системското воспаление и оксидативниот стрес, два…
Повеќе...

Сѐ тоа почнува со опуштање на мускулите на челото, очите, образите, вилицата и сосредоточување на дишењето. Особено рамената да не се напнати… Се спуштаат колку што може пониско и…
Повеќе...

Бананите можат да бидат добар избор во една по малку неочекувана ситуација и да помогнат при проблемот кој мачи голем број луѓе, а тоа е – несоницата.
Повеќе...

Холивудската миленичка Џенифер Анистон од свои 30-ти години се справува со проблемот.
Повеќе...

Со една едноставна вежба можете побрзо да заспиете, а сонот да ви биде поквалитетен.
Повеќе...

Крајно време е да си дозволите неколку слободни дена за да го доведете организмот, односно телото во ред.
Повеќе...

Несоницата е можеби уште поголем проблем за нив, со оглед на нивниот густ распоред, постојаната промена на временските зони и менталното оптоварување.
Повеќе...

- Докторе, секое сабајле се будам во 4 часот и не можам да заспијам. Што да правам? - Отвори пекарница.
Повеќе...

Пандемијата со новиот коронавирус има негативни последици по менталното здравје на Австријците, а зачестеноста на симптомите на депресија во Австрија, според репрезентативна студија на…
Повеќе...