несоница

Многубројни истражувања покажуваат дека хроничниот недостаток на сон, несоницата и опструктивната апнеја при спиењето можат да го зголемат ризикот од артериска хипертензија, коронарна…
Повеќе...

Како дел од европскиот месец за подигнување на свеста за спиењето, денеска се одржува „Ден во пижами“ (Pyjama Day), иницијатива која ги повикува учесниците да одат во пижами на работа,…
Повеќе...

Резултатите на остражувањето покажуваат дека луѓето кои земале долгорочно мелатонин имале 89 проценти поголем ризик од затајување на срцето во текот на период од пет години, а исто така…
Повеќе...

Кога сте будни 24 часа на ден, мозочната активност покажува знаци дека е „на границата меѓу спиењето и будноста“, иако изгледате будни. Неспиењето полни 24 часа ја намалува…
Повеќе...

Еден од најважните хормони во нашето тело е кортизолот, кој, кога е покачен над нормалното ниво, може да предизвика голем број проблеми. Најчесто се нарекува хормон на стрес, но…
Повеќе...

Доколку имате проблеми со спиењето навечер, се будите уморни или страдате од болки во зглобовите, постои природно решение кое дури и ортопедите го препорачуваат.
Повеќе...

Нова студија покрена сериозна загриженост во врска со долготрајната употреба на мелатонин, популарно средство за спиење што се продава без рецепт.
Повеќе...

Експертите предупредуваат дека потребни се дополнителни истражувања, бидејќи милиони луѓе редовно земаат мелатонин без консултација со лекар.
Повеќе...

Според ново истражување, долготрајната употреба на додатоци на мелатонин може да биде поврзана со поголем ризик од затајување на срцето - но дали тоа значи дека луѓето кои го користат…
Повеќе...

Мелатонинот е многу популарен. Сè повеќе луѓе земаат мелатонин за подобар сон, но научниците предупредуваат: дозите можат да бидат преголеми, а ефектите – непредвидливи.
Повеќе...