СЕКОЈ ДЕН ГРАВ? Консумирањето грав го намалува ризикот од рак, срцеви заболувања, висок притисок…
Научниците открија дека исхраната богата со грав може да го намали ризикот од срцеви заболувања и одредени видови на рак, a го намалува и холестеролот
Иако долго време се зборуваше дека консумирањето грав е добро за здравјето, денес на овој зеленчук му се посветува уште поголемо внимание заради новите научни сознанија.
Зошто гравот е добар за здравјето?
Научниците открија дека исхраната богата со грав може да го намали ризикот од срцеви заболувања и одредени видови на рак. Упатствата за здрава исхрана на американската влада од 2005 година препорачуваат дневна доза од три шолјички грав неделно.
Можеби ќе ве интересира
Секојдневното консумирање на варен грав е поврзано со помала концентрација на таканаречениот лош (ЛДЛ) холестерол во крвта.
Целиот текст и неколку интересни рецепти со грав, против чешање, главоболка и како природен лифтинг на лицето, прочитајте на порталот „Арт кујна“.
Фото: Unsplash