КАКО ДО ЗДРАВО СРЦЕ НА ЕДНОСТАВЕН НАЧИН Секој ден јадете 28 грама од оваа храна, но не претерувајте
Сепак, иако ова е добра вест за сите љубители на сирење, многу е важно во консумирањето да се ужива умерено.
Консумирањето одредени италијански сирења може да го заштитат вашето срце, вели новата студија објавена во „Journal of the American Society of Hypertension“.
Студијата вклучувала и луѓе со висок крвен притисок кои секојдневно консумирале 28 грама полномасно тврдо сирење.
После два месеца, нивниот крвен притисок се намалил, за разлика од групата луѓе кои консумирале „лажно“ сирење.
Полномасните тврди сирења содржат состојки кои можат да ги опуштат вашите крвни садови и со тоа да го намалат крвниот притисок.
Сепак, иако ова е добра вест за сите љубители на сирење, многу е важно во консумирањето да се ужива умерено.
Сите сирења содржат големи количини на масти и сол, па калориите можат многу брзо да се акумулираат во телото.
Авторите на споменатото истражување препорачуваат консумирање околу 28 грама дневно.