АКО ДЕТЕТО НЕ РАСТЕ КОЛКУ ШТО ТРЕБА, МОЖЕБИ МУ ТРЕБА КАЛЦИУМ Еве во кои намирници го има доволно
Бавниот раст кај децата или остеопорозата кај постарите може да укажуваат на недостаток на калциум. Ова е храната во која најмногу го има
Заедно со витаминот Д, калциумот е еден од најважните минерали кои се добри за нашите коски. Недостатокот на калциум кај децата е поврзан со забавен раст, а кај постарите со остеопороза.
Според Американскиот институт за медицина, нормалната дневна доза на овој минерал за луѓе меѓу 19 и 50 години е од 1.000 до 2.500 милиграми дневно.
Можеби ќе ве интересира
Калциумот најдобро се внесува во организмот по природен пат, преку храна богата со овој минерал. А која храна е богата со калциум?
Повеќе за ова на порталот „Мајка и дете“.