АКО ПИЕТЕ МНОГУ КАФЕ, ЗЕМАЈТЕ КАЛЦИУМ Кофеинот го зголемува ризикот од остеопороза
Премногу кафе го зголемува ризикот од остеопороза бидејќи кофеинот го „извлекува“ калциумот од вашите коски. Затоа, на оние кои пијат кафе им се препорачува околу 1.500 мг калциум дневно.
Заморот, стресот, премногу кафе, тешките менструални циклуси, зголеменото консумирање алкохол, па дури и секојдневната рекреација, ѝ ги „крадат“ витамините и минералите на вашата крв и ве изложуваат на ризик да се разболите – од настинка до хронични болести.
Можеби ќе ве интересира
Затоа, доколку пиете кафе, а особено доколку пиете поголеми количини кафе, задолжително земајте таблети со калциум.
Повеќе за ова на порталот „АРТ КУЈНА“.