ВИНОЖИТО ДИЕТА Исхрана по боја: Овошјето и зеленчукот се идеално мени
Исхраната по боја, која Русите ја практикуваат уште од дамнина е одлична за здравјето!
За да останете здрави, треба да следите три основни правила – да бидете физички активни, да пиете многу течности и да бидете умерени во исхраната.
Последново, здравата и урамнотежена исхрана, е особено важна за оние кои имаат проблеми со вишокот килограми.
Денес, постојат голем број на режими на исхрана кои, некои со помал, а некои со поголем успех, ви помагаат да изгубите тежина, а како да знаете кој е најдобар за вас?
Според нутриционистите, најважно е да изберете мени кое првенствено ќе му ги обезбеди на организмот потребните хранливи материи, а нема да го оптоварува со масти и шеќери. Затоа, идеалното мени треба да се базира на разновидност на овошје и зеленчук, а експертите советуваат таканаречена виножито диета, односно режим заснован на изборот на намирниците по боја.
Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.