Вашиот кревет не е толку чист колку што изгледа!

Нема подобро чувство од она кога легнувате во вашиот кревет, се завиткувате во ќебето и ја ставате главата на перницата. Но, пред да се чувствувате премногу удобно, можеби ќе сакате да знаете дека вашиот кревет не е толку различен од сад во кој биолозите одгледуваат бактерии, пишува во статија на IFL Science. Да, комбинацијата на пот, плунка, првут, мртви клетки од кожата, па дури и честички од храна го прави креветот оптимална средина за растење на цела низа микроби, како што се бактерии, габи, вируси, па дури и ситни бубачки.

Еве само неколку работи кои демнат под ќебето.

Бактерии

Нашите кревети можат да бидат домаќини на разни бактерии.

На пример, истражувањето на болничка постелнина открило дека бактериите Стафилококи се чести. Овие бактерии се типично безопасни, но можат да предизвикаат сериозни болести кога ќе влезат во организмот преку отворена рана – а одредени видови на стафилококи можат да предизвикаат поголема штета од другите.

Земете ја Staphylococcus aureus, која е прилично заразна и која може да предизвика инфекции на кожата, пневмонија и да ги влоши акните. Не само што е откриено дека S. aureus живее на навлаки за перници, истражувањата исто така покажуваат дека некои видови се отпорни на антибиотици.

Истражувањата исто така покажуваат дека заедно со Стафилококус, E. coli и други слични бактерии, познати како грам-негативни бактерии, се исто така чести во болничките кревети. Грам-негативните бактерии се сериозен здравствен проблем бидејќи се многу отпорни на антибиотици и можат да предизвикаат сериозни човечки инфекции – вклучително и инфекции на уринарниот тракт, пневмонија, дијареја, менингитис и сепса доколку влезат во организмот. Ова е причината зошто правилно миење на рацете по употреба на тоалет е важно за да се спречи пренесување на оваа бактерија на други делови од вашиот дом.

Се разбира, болниците се многу различни од нашето опкружување дома. Но, тоа не значи дека сè уште не е можно овие бактерии да влезат во нашите кревети. Всушност, околу една третина од луѓето носат Staphylococcus aureus во своите тела.

Бубачки

Од себе истресувате околу 500 милиони клетки на кожата дневно – додека спиете во кревет. Овие клетки често ги јадат микроскопските термити кои пустошат по постелата. Овие мали бубачки и нивните измет можат да предизвикаат алергии, па дури и астма.

Исто така, „креветните буби“ можат да бидат опасност. Тие се мали бубачки колку семе од јаболко и се хранат така што цицаат крв од нашата кожа. Иако не е докажано дека овие мали бубачки (долги околу 5 мм) пренесуваат болести, тие можат да предизвикаат чешање, заедно со различни ефекти на менталното здравје, вклучувајќи анксиозност, несоница и алергии.

„Креветните буби“ можете најчесто ги донесувате дома на облека или преку ранци, или други меки површини.

Перењето и сушењето постелнини на висока температура (околу 55°C) ќе ги уништи овие штетници, но за целосно да се истребат, можеби ќе ви треба професионална помош.

Микроби во пешкирите и алиштата

Микробите во вашиот кревет можат да дојдат и од заразени предмети од домаќинството – како што се облеката, крпите, предмети од тоалетот и од бањата, од кујнските површини, па дури и од домашните миленици.

Пешкирите во бањата и кујната се домаќини на различни видови бактерии, вклучувајќи ги S. aureus и E. coli. Неправилното перење може да ги прошири овие микроби и на други предмети – вклучувајќи ги и нашите постелнини. Дури и болести како гонореја може да се пренесат преку контаминирани крпи или постелнина.

Различни микробиолошки видови ќе преживеат на ткаенини во различни временски периоди. S. aureus, на пример, може да преживее една недела на памук и две недели на фротирка. А, габичните видови (како што се Candida albicans, кои можат да предизвикаат орален дрозд, инфекции на уринарниот тракт и инфекции на квасец на гениталиите) можат да преживеат на ткаенини до еден месец.

Вирусите на грип, исто така, можат да преживеат на ткаенини и ткива од 8-12 часа. Некои други видови вируси, како што е вирусот вакцинија, можат да живеат на волна и памук до 14 недели.

Хигиена на креветот

Правилното и редовно перење се клучни за да се осигураме дека микробите нема да се развијат во вистинска закана по нашето здравје. Но, колку често треба да менувате постелнина?

Бидејќи е глупаво да ги миете чаршафите секој ден, едно нешто што можете да направите е секое утро да ги проветрувате.

Душеците исто така можат да бидат голем извор на бактерии и микроби како резултат на таложење на нашите клетки од кожата, честичките од храна и габите со текот на годините. Бидејќи е тешко да се измие душек, користењето на заштитна прекривка околу душекот која може да се пере – и да се мие секоја недела или две – може да помогне да се намали бројот на микроби што живеат таму.

Правосмукувањето на вашиот душек и подножјето на креветот секој месец, исто така, ќе помогне да се отстранат алергените и прашината. Често превртувајте го вашиот душек – или набавете нов ако е постар од десет години.

Се препорачува да ја миете постелнината секоја недела (или почесто ако е можно) – особено ако поминувате многу време во кревет, спиете голи или многу се потите навечер. Исто така се препорачува навлаките за перниците да се менуваат на секои два до три дена.

Сите постелнини треба да се мијат на топли до високи температури (околу 40°C-60°C) со цел ефикасно да се убијат микробите. Избегнувајте преоптоварување на машината за перење и користете доволно сапун и проверете дали постелнините се целосно исушени пред да ги користите.

Туширајте се пред спиење, избегнувајте ја дремката во кревет ако сте испотени, отстранувајте ја шминката и избегнувајте ги лосионите, кремите и маслата непосредно пред спиење. Сето ова може да помогне во одржувањето на постелнината почиста помеѓу две миења. Немојте да јадете и пиете во кревет, чувајте ги домашните миленици понастрана од чаршафите, и не ги ставајте своите валкани чорапи врз креветот.