здрава храна

Покрај тоа што обезбедува Б витамини, калциум и фосфор, оваа намирница штити од рак, го поддржува здравјето на коските и го зајакнува имунитетот.
Повеќе...

Истражувањата, како она објавено во Cornell Chronicle, потврдува дека консумирањето на шеќерец може да го подобри здравјето на цревата, да го намали ризикот од срцеви заболувања,…
Повеќе...

На своето здравје ќе му направите многу голема услуга ако блитвата ја јадете сирова – во салата или во смути. Препорачуваме салата од блитва и рукола или бејби спанаќ која добро ќе ја…
Повеќе...

Иако содржи глутен, луѓето немаат толку чести реакции на спелтата како на пченицата. Таа е моќен антиоксидант и има лековити својства. Содржи големи количини на корисни влакна, ензими,…
Повеќе...

Една шолја тиквички во само 36 калории содржи дури десет проценти од дневната препорачана вредност од дури пет хранливи материи – манган, витамини Ц и А, магнезиум и диетални влакна.
Повеќе...

Заедно, кромидот и грозјето го спречуваат создавањето на згрутчување на крвта и го зајакнуваат здравјето на кардиоваскуларниот систем, бидејќи оваа комбинација ја подобрува…
Повеќе...

Потребни ви се 5 до 8 порции овошје и зеленчук дневно (една порција може да биде и еден плод). Ама ви треба и свежо месо, без маснотии – свинско, живина и риба кои треба да се најдат на…
Повеќе...

Дури и само една урма на ден може да го препороди вашиот организам, а 4 до 6 урми веќе прават чуда!
Повеќе...

Тиквичките се особено богати со каротеноиди како што се лутеин, зеаксантин и бета-каротин. Тие можат да бидат од голема корист за нашите очи, за кожата и за срцето.
Повеќе...

Здравите сложени јаглехидрати не само што можат да помогнат во контролата на тежината, туку и долгорочно можат да го поттикнуваат целокупното здравје.
Повеќе...