здрава храна

Потребни ви се 5 до 8 порции овошје и зеленчук дневно (една порција може да биде и еден плод). Ама ви треба и свежо месо, без маснотии – свинско, живина и риба кои треба да се најдат на…
Повеќе...

Дури и само една урма на ден може да го препороди вашиот организам, а 4 до 6 урми веќе прават чуда!
Повеќе...

Тиквичките се особено богати со каротеноиди како што се лутеин, зеаксантин и бета-каротин. Тие можат да бидат од голема корист за нашите очи, за кожата и за срцето.
Повеќе...

Здравите сложени јаглехидрати не само што можат да помогнат во контролата на тежината, туку и долгорочно можат да го поттикнуваат целокупното здравје.
Повеќе...

Буковките содржат квалитетни протеини споредливи со животинското месо и витамини Б1, Б2, Ц, Д, К, како и минерали: селен, јод, цинк, калиум, железо, фосфор. Најновите истражувања ги…
Повеќе...

Денес сите зборуваме само за овес, чиа, здрави масла, семки и јаткасти плодови, но што е со оние намирници на кои пораснале некои од нас или барем нашите родители и баби и дедовци?…
Повеќе...

Лабораториските истражувања утврдиле дека фитонутриентите во сокот од тиквиците имаат антиканцерогени својства зашто ја спречуваат мутацијата на клетките. Хранливи се и здрави и едни од…
Повеќе...

Оваа уникатна состојка е направена од Allium sativum, односно, од обичен лук, па дури и споделува многу исти здравствени придобивки како и сировиот лук, Сепак, постојат многу разлики…
Повеќе...

Штета е што на младиот лук најчесто се сеќаваме само за Велигден кога задолжително го ставаме на маса како вкусна декорација. Но треба да се знае дека тој значително го намалува ризикот…
Повеќе...

Ова е обично порака за некој кој живее погрешно, односно, на начин кој може да предизвика наскоро да се соочи со смртта, а оние околу него потоа, се знае, ја спремаат пченицата. Долго…
Повеќе...