спиење

Како дел од европскиот месец за подигнување на свеста за спиењето, денеска се одржува „Ден во пижами“ (Pyjama Day), иницијатива која ги повикува учесниците да одат во пижами на работа,…
Повеќе...

Кога сте будни 24 часа на ден, мозочната активност покажува знаци дека е „на границата меѓу спиењето и будноста“, иако изгледате будни. Неспиењето полни 24 часа ја намалува…
Повеќе...

Важно е бебињата да си легнуваат во исто време секој ден, активностите поврзани со спиењето да се повторуваат и оваа рутина да се одржува. Ако нема рутина или често се прескокнува, тоа…
Повеќе...

Мала, предвидлива ужина пред спиење, како овесна каша или банана со млеко, може да биде дел од смирувачка вечерна рутина и е идеална околу 90 минути пред спиење – советува…
Повеќе...

Научниците утврдиле дека луѓето кои спијат со вклучени ламби, телевизор или светлосни уреди имаат поголеми шанси да развијат коронарна болест, срцева слабост или дури мозочен удар.
Повеќе...

Педијатарка открива 7 знаци кои укажуваат дека вашето дете си легнува премногу доцна.
Повеќе...

Мелатонинот е многу популарен. Сè повеќе луѓе земаат мелатонин за подобар сон, но научниците предупредуваат: дозите можат да бидат преголеми, а ефектите – непредвидливи.
Повеќе...

Обвинетата со чеканот повеќе пати ја удирала мајката со чекан, а сведок на настанот бил таткото кој ја задржал и не ѝ дозволил да избега.
Повеќе...

Апнеата е нарушување на спиењето кое се карактеризира со гласно ‘рчење и чести будења. Симптомите на апнеја, која погодува многумина, може да доведат и до деменција, според студијата…
Повеќе...

Ако сте над 50-тата година од животот целете на седум до осум часа сон секоја вечер. Ова го зачувува и подобрува вашиот метаболизам, имунолошкиот систем и здравјето на мозокот. Освен…
Повеќе...