НАЈГОЛЕМАТА УТРИНСКА ГРЕШКА ВИ ГО УНИШТУВА ЗДРАВЈЕТО! Оваа навика предизвикува сало околу стомакот

Голем број луѓе ја прават оваа грешка веднаш по будењето – и дури и не сфаќаат колку сериозно им го загрозува здравјето. Резултатот? Мастите се акумулираат околу стомакот, а нивото на шеќер во крвта се искачува на опасно високи вредности.

Верижна реакција

Утрото е клучен дел од денот, но поради недостаток на време или навика, многу луѓе го прескокнуваат најважниот оброк – појадокот. Сепак, ова не е безопасна навика. Во најважниот момент, го лишувате вашето тело од енергија, што може да доведе до сериозни здравствени последици.

Подолу, откриваме зошто прескокнувањето на појадокот е една од најопасните утрински навики.

Инсулинска резистенција

Прескокнувањето на појадокот започнува верижна реакција во телото што доведува до акумулација на маснотии, особено во абдоминалната област. Дијабетологот и ендокринолог д-р Луиза Напиорковска објаснува: Недостатокот на појадок директно го зголемува нивото на инсулин во крвта. Ова ја влошува состојбата на инсулинска резистенција. Високите нивоа на инсулин предизвикуваат абдоминална дебелина и негативно влијаат на когнитивните функции.

Повеќе за ова прочитајте ТУКА.