Колку чекори треба да отпешачите секој ден? Не толку колку што мислевте до сега!
Добра вест за сите што во своите смартфони имаат апликација што ги брои чекорите поминати во текот на денот – митот дека секој ден треба да отпешачите 10.000 чекори е повеќе маркетиншки трик одошто вистина, открива healthdigest.com.
Можеби ќе ве интересира
Според Ај-Мин Ли, професор по медицина на Универзитетот Харвард, добро е што повеќе да се пешачи, но и половина од таа зададена цел е сосема доволно, особено за повозрасните лица.
Според една скорешна студија, пешачењето на 4.400 чекори дневно го намалува ризикот од прерана смрт кај 41 отсто од жените.