КАКО ДА ГО СОЧУВАТЕ ВИДОТ? Антиоксидансите и здравјето на очите

Човечкото око е сложен и извонреден орган одговорен за способноста да го види и толкува светот околу себе. Меѓутоа, како што старееме, очите можат да станат ранливи на голем број болести кои можат да го нарушат нашиот вид и да влијаат на квалитетот на нашиот живот. Едно потенцијално решение за проблемите со видот се антиоксидансите – природни соединенија кои можат да помогнат да се заштитат очите од оштетувања и да се промовира целокупното здравје.

Каква е врската помеѓу оксидативниот стрес и антиоксидансите?

Антиоксидансите се супстанци кои можат да ја спречат или успорат штетата предизвикана во телото од слободните радикали. Телото секојдневно се среќава со слободните радикали како последица на нормалните биолошки функции и надворешните стресни фактори.

Чадот од цигарите, загадувањето на животната средина и ултравиолетовите зраци се извор на овие штетни материи. Слободните радикали се нестабилни молекули кои продираат во телото и оштетуваат сѐ што им се наоѓа на патот – ДНК, ензими и клеточни мембрани. Во науката, ова се нарекува „оксидативен стрес“. Секој дел од телото е ранлив на нападите од овие штетни соединенија. Очите не се исклучок.

За среќа, антиоксидансите се способни да го заштитат телото од такви деструктивни инвазии. Тие ги неутрализираат слободните радикали за да ја одржат оптималната функција на клетките. Ова и не е толку лесно. Слободните радикали често ја надминуваат количината на природни антиоксиданси во телото. За да ја добиете битката, треба постојано да складирате антиоксиданси од различни извори. Совршен извор на овој тип супстанци се додатоците „neovista“. Имаат докажан ефект, се грижат за вашиот оптимален дневен и ноќен вид, ја зголемуваат визуелната острина и ги покриваат специфичните потреби на визуелниот апарат.

Кои антиоксиданси влијаат на видот?

Антиоксидансите се поделени на два вида – растворливи во вода и растворливи во масти. Антиоксидансите растворливи во вода делуваат во течниот дел од клетките, додека антиоксидансите растворливи во масти делуваат првенствено во клеточните мембрани. Без разлика на видот, антиоксидансите благотворно делуваат на очите и спречуваат сериозни здравствени состојби.

Катарактата е една од водечките причини за слепило што може да се спречи во светот. Таа се однесува на деградација на леќата, која се карактеризира со заматување со последователен заматен или замаглен вид. Кога зборуваме за видот, важни антиоксиданси што треба да се земат се:

Лутеин и астаксантин

Овие соединенија се растворливи во масти и се наоѓаат во високи концентрации во макулата, областа на окото која е неопходна за детален и прецизен вид. Лутеинот и астаксантинот ги штитат кревките светлосни рецептори во очите со филтрирање на потенцијално штетните УВ зраци. Дополнително, студиите покажале дека овие супстанци ветуваат намалување на ризикот од макуларна дегенерација и катаракта поврзана со возраста, две состојби кои сериозно го нарушуваат видот.

Витамин Ц

Ова соединение растворливо во вода служи безброј делови од телото и е особено добра храна за очите. Пред сè, витаминот Ц го поддржува производството на колаген, протеинот кој ја зајакнува целокупната структура на очите, особено рожницата и склерата. Истражувањата покажуваат дека со неутрализирање на деструктивните слободни радикали, витаминот Ц може да го забави развојот на макуларна дегенерација поврзана со возраста, како и да ја намали веројатноста за појава на катаракта. Студијата покажа дека консумирањето 490 mg витамин Ц го намалува ризикот од катаракта за импресивни 75%.

Цинк

Цинкот е антиоксиданс растворлив во вода. Оваа супстанца го намалува ризикот од макуларна дегенерација, обезбедува заштита на мрежницата и го подобрува ноќниот вид. Исто така, помага во апсорпцијата на хранливи материи и елиминирање на отпадните материи во телото, што го прави идеален додаток на секоја диета.

Селен 

Селенот го поддржува здравиот вид и му помага на телото да го апсорбира витаминот Е, кој е многу важен за правилното функционирање на очите. Витаминот Е работи со витаминот Ц за да ги заштити клетките и ткивата во окото. Исто така, се покажа дека ги спречува состојбите поврзани со возраста, како што е макуларната дегенерација. Селенот е повеќе минерал отколку витамин, но сепак е многу важен за поддршка на видот.

Екстракт од боровинка

Боровинката игра важна улога во подобрувањето на здравјето на очите. Витамините што ги содржи, особено витаминот А, ги штитат очите од болести како што се катаракта и ноќно слепило. Екстрактот од овие плодови го подобрува видот и ги одржува очите здрави. Боровинката содржи и лутеин, кој штити од штетните ултравиолетови зраци и го спречува оштетувањето на очите.

Се покажа дека овие антиоксиданси обезбедуваат голем број придобивки за нашата визија. Комбинацијата на лутеин, екстракт од боровинка, цинк, витамин Ц и селен содржани во „неовиста“ го прави лесен и ефикасен избор за оние кои сакаат да го одржат своето здравје на очите.
Не чекајте да се појават проблеми со видот – преземете акција веднаш и инвестирајте во здравјето на вашите очи.