ДИЕТА ПРЕД ЗАЧНУВАЊЕ Храна за оние кои планираат бременост
Потребни ви се 5 до 8 порции овошје и зеленчук дневно (една порција може да биде и еден плод). Ама ви треба и свежо месо, без маснотии – свинско, живина и риба кои треба да се најдат на вашето мени речиси секој ден. Задолжителни се и јаткастите плодови и семките. Кои намирници се најдобар избор прочитајте во текстот
Промената на вашиот животен стил и правилното јадење може да ги зголеми шансите за зачнување. Еве како да се подготвите доколку планирате да го проширите семејството
Самиот процес подразбира отфрлање на некои лоши навики, како и фокусирање на одредена храна.
Можеби ќе ве интересира
Начин на живот
Сфатете го овој период како подготовка на телото за бременост. Според некои експерти, шансите за зачнување се зголемуваат доколку телото го подготвите на вистински начин – без стрес, со здрава исхрана, организиран живот, физичка активност и со многу позитивна енергија и смеа.
Прочитајте повеќе на порталот „Мајка и дете“.