ВКЛУЧЕТЕ ГИ ВО ИСХРАНАТА Дали знаете кои три билки можат да го подобрат здравјето на вашето срце?
Лекарка дава идеи како да ги искористите во секојдневните оброци
Здравата исхрана и доволно физичка активност не можат да го решат секој здравствен проблем, но сепак се многу моќна комбинација кога станува збор за здравјето на срцето. Кардиолозите долго време предупредуваат дека срцевите заболувања, кои се убиец број еден, можат во голема мера да се спречат.
Секој пат кога ќе донесете свесна одлука да јадете риба, зеленчук, овошје, јаткасти плодови и интегрални житарки, правите чекор напред во заштитата на здравјето на вашето срце. Но, покрај храната на вашата чинија, лековитите билки можат да играат важна улога и во одржувањето на здравјето на срцето. Во својата книга „Radical Longevity: The Powerful Plan To Sharpen Your Brain, Strengthen Your Body, and Reverse the Symptoms of Aging”, докторката и нутриционистка Ан Луиз Гитлман истакнува три билки чија секојдневна употреба е од голема корист за здравјето на срцето.
Станува збор за лук, каенски пипер и глог. Повеќе за нив и за нивната употреба во исхраната прочитајте ТУКА.