ВИ ПАЃА КОСАТА, РАНИТЕ БАВНО ВИ ЗАЗДРАВУВААТ, ИМАТЕ ХРОНИЧНИ БОЛЕСТИ? Ова се знаци дека ви треба повеќе од овој минерал
Цинкот игра клучна улога во имунолошкиот систем, помагајќи му на телото да се бори против инфекции и да ги залечи повредите. Значи, ако забележите посекотини и гребнатини на кои им треба подолго време за да заздрават, ниските нивоа на цинк може да бидат виновникот.
Цинкот можеби не е еден од првите минерали на кои помислувате кога ќе помислите на есенцијални хранливи материи кои ве одржуваат здрави и обезбедуваат непречено функционирање на процесите во вашето тело. Сепак, цинкот е неопходен. Според експертите, цинкот му помага на имунолошкиот систем да се бори против напаѓачите, обезбедува заздравување на посекотините и гребнатинките и го поддржува здравиот развој на фетусот за време на бременоста. Како тоа да не беше доволно, несоодветниот внес на цинк може да наруши и други процеси кои се клучни за здрав живот. Сепак, познавањето на знаците што укажуваат на недостаток на овој минерал во вашето тело може да ви помогне да избегнете поголеми проблеми.
Кој е изложен на поголем ризик
Недостатокот на цинк е релативно редок кај општата популација, но некои групи луѓе се изложени на поголем ризик од другите. Луѓето со нарушувања во исхраната, нарушувања од злоупотребата на дроги и лица со гастроинтестинални заболувања се најмногу изложени на ризик од вистински недостаток на цинк, објаснува регистрираната диететичарка Џесика Крандал. Таа забележува дека вегетаријанците и веганите се исто така изложени на поголем ризик бидејќи многу намирници богати со цинк (како остриги, говедско, свинско и мисиркино месо) се од животинско потекло.