ТОЈ Е ЕДНА ОД НАЈХРАНЛИВИТЕ НАМИРНИЦИ НА СВЕТОТ Имаме рецепти за јадења со кељ

Кељот спаѓа меѓу најздравите намирници на светот. Тој ѝ припаѓа на групата зелјести растенија и е една од најсилните антиканцерогени билки за која се верува дека го намалува ризикот од рак на дојка, бешика, дебело црево, јајници и простата.

Исто така, кељот ја поттикнува природната детоксикација на организмот и е многу богат со антиоксиданти.

Кељот е една од најхранливите намирници на планетата

Кељот содржи моќен нутритивен состав. Само една порција обезбедува повеќе од 100 проценти од минималната дневна потреба од витамин Ц, кој е важен за имунитетот, како и повеќе од 200 проценти од минималната дневна потреба од витамин А. Оваа хранлива состојка исто така го поддржува имунитетот, како и кожата и здравјето на мозокот.

Покрај тоа, кељот содржи и помали количини на клучни минерали, вклучувајќи калиум, калциум, магнезиум, манган, железо, бакар и фосфор. Нуди и витамини од групата Б, важни за енергијата, и некои растителни омега-3 масни киселини, како и растителни протеини.

Повеќе за кељот, како и неколку рецепти со кељ, ќе најдете ТУКА.