магнезиум

Недостатокот на магнезиум може да предизвика сериозни симптоми како што се замор, грчеви во мускулите, конфузија, зуење во ушите и срцева аритмија. Овие пет намирници се толку богати со…
Повеќе...

Препорачаниот дневен внес на овој минерал за жени е 320 мг на ден, бремените жени би требало да го внесуваат и повеќе, а за мажите оваа бројка се искачува до 400 мг.
Повеќе...

Недостатокот на магнезиум може да предизвика сериозни симптоми како што се замор, грчеви во мускулите, конфузија, зуење во ушите и срцева аритмија. Овие пет намирници се толку богати со…
Повеќе...

Бананите се органски хидратантни поради нивната содржина на електролити. Всушност, комбинирањето на електролити со внесување на вода се покажало како подобро само од консумирање вода!…
Повеќе...

Во уште потешки случаи отколку во петте што ги наведуваме, може да се појави многу посериозна хипомагнеземија, кога концентрацијата на магнезиум во крвта е под 1,6 милиеквиваленти (mEq)…
Повеќе...

Со овој важен минерал срцето чука со поправилен ритам, мускулите подобро функционираат и помалку се грчат.
Повеќе...