ПОПУЛАРНИ СЕ ВИСОКОПРОТЕИНСКИТЕ ДИЕТИ Дали премногу протеини може да предизвикаат запек?
Запек се јавува кога нема доволно влакна во исхраната што е најчесто случај со високопротеинските диети
Диетите богати со протеини и низок внес на јаглехидрати се сè попопуларни за губење на тежината, но понекогаш може да доведат до запек. Иако самиот протеин директно не предизвикува запек, на изворите на животински протеини како што се пилешкото и рибата им недостасуваат влакна, што може да резултира со запек и надуеност доколку се консумираат прекумерно.
Протеини и запек
Недостатокот на влакна во високо-протеинската храна како што се месото, живината и рибата може да придонесе за запек, особено ако овие намирници доминираат во исхраната.
Можеби ќе ве интересира
Иако изворите на животински протеини содржат малку влажност тоа можеби не е доволно за да се спречи запек.
Повеќе за ова на „Арт кујна“.