ПОЈАДУВАЈТЕ, АМА ИЗБЕГНУВАЈТЕ ГИ ОВИЕ НАМИРНИЦИ Еве што не треба да биде дел од најважниот оброк во денот

Се смета дека појадувањето придонесува за подобра регулација на телесната тежина, намален ризик од појава на дијабет тип 2 и срцеви заболувања.

Сепак, времето за појадок е индивидуална навика и желба. Некои луѓе јадат неколку часа по будењето, додека други јадат веднаш. Во овој поглед, нема погрешен или точен пристап. Целта на појадокот е да ни даде енергија и да го придвижи нашиот метаболизам. Затоа, времето кога ќе појадуваме е личен избор на секој од нас. Но ако понекогаш или често имате проблеми со желудникот и со варењето, обидете се да ги избегнувате овие 4 намирници на празен стомак!

Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.