НЕДОСТАТОКОТ НА ОВОЈ МИНЕРАЛ ПРЕДИЗВИКУВА АРИТМИЈА И ЗУЕЊЕ ВО УШИТЕ Топ 5 намирници богати со магнезиум!
Недостатокот на магнезиум може да предизвика сериозни симптоми како што се замор, грчеви во мускулите, конфузија, зуење во ушите и срцева аритмија. Овие пет намирници се толку богати со овој минерал што би требало да ги вклучите во вашето мени.
Иако сме повеќе фокусирани на внесот на витамини и антиоксиданти, минералите играат многу важна улога во функционирањето на нашето тело. Честиот дефицит на одредени минерали може да предизвика загрижувачки симптоми, кои се рефлектираат на функцијата на органите.
Можеби ќе ве интересира
Од наведените минерали, магнезиумот е најнестабилен и нашиот организам најмногу го троши. Поради зголемена физичка активност, почесто потење, ментален напор или стрес, тој едноставно исчезнува со голема брзина.
Ако на тоа се додаде и неправилната исхрана и честото консумирање алкохол, очигледно е дека треба да се обрне внимание на внесот на магнезиум.
Кои се симптомите на недостаток на магнезиум и во кои намирници најмногу го има прочитајте на „Арт кујна“.