НАМЕСТО БАНАНА, НАУТРО ЈАДЕТЕ ЛЕБ ОД БАНАНИ Еве зошто за појадок треба да се комбинираат со други намирници
Бананите се здрави и корисни за организмот, но наутро не е добро да се јадат самостојно. Брзо ќе ви го зголемат шеќерот, па ќе се чувствувате повеќе уморни и гладни, а бананата ќе направи повеќе штета отколку корист. Затоа, комбинирајте ги со други намирници, а најдобро е ако наутро наместо банана јадете леб направен од банани
Иако бананата може да изгледа како одличен избор за појадок кога брзате некаде, некои експерти укажуваат на несаканите ефекти од јадење банана на празен стомак.
Можеби ќе ве интересира
Еве што велат тие.
Бананата е одличен извор на витамин Б6, иако не е поврзана со витамин Ц. Бананата со средна големина обезбедува 10% од препорачаниот дневен внес на витамин Ц. Таа е еден од најдобрите извори на калиум и нејзината содржина на влакна може да го помогне варењето и да спречи гастроинтестинални проблеми. Што е најважно, бананите содржат три природни шеќери – сахароза, фруктоза и гликоза, кои обезбедуваат извор на енергија без маснотии и холестерол.
Прочитајте повеќе на порталот „Арт кујна“.