МОЗОКОТ ДРАМАТИЧНО СТАРЕЕ ВО ТРИ КЛУЧНИ ПЕРИОДИ На 57 години мозокот се намалува, а тој процес започнува уште во 30-тите
Когнитивниот пад се забрзува на 57, 70 и 78 години, но постојат промени во животниот стил што можете да ги направите за да останете бистри
Когнитивното опаѓање е природен дел од стареењето што суптилно започнува во вашите четириесетти години. До средината на педесеттите години, вообичаено е да се најдете себеси како стоите на средина од собата прашувајќи се зошто воопшто сте дошле овде. Иако ваквите падови во меморијата се вообичаени, нова кинеска студија откри дека постојат три клучни возрасти на кои когнитивниот пад станува поизразен кај сите нас, пишува Телеграф.
Овие ненадејни скокови, забележани на 57, 70 и 78 години, се значително посилни кај некои луѓе, а причината е многу едноставна – начинот на живот, пишува списанието Nature Aging.
Истражувањето ги измерило нивоата на 13 протеини во мозокот поврзани со забрзано стареење и невродегенеративни заболувања. Интересно е што овие пикови во когнитивното опаѓање се поврзани со големи животни промени, од хормонални падови во средната возраст до влијанието на пензионирањето.
Клучни возрасти
Сепак, ова не значи дека нивното влијание е надвор од наша контрола. Професорката Барбара Џ. Сахакијан, од Универзитетот во Кембриџ и коавторка на книгата „Brain Boost“, ја објаснува студијата:
– Овие клучни возрасти во студијата се кога почнуваме да гледаме значајни промени во мозокот. На 57 години станува збор за тоа колку добро сме управувале со физичките промени што доаѓаат со средната возраст и менопаузата; на 70 години станува збор за тоа колку добро сме ја одржувале стимулацијата на мозокот во периодот пред и по пензионирањето; а на 78 години станува збор за нивоата на тие „когнитивни резерви“ што сме ги изградиле предизвикувајќи се себеси да правиме тешки работи.
Повеќе за ова прочитајте ТУКА.