КЛУЧЕН МИНЕРАЛ ЗА ЦЕЛОКУПНОТО ЗДРАВЈЕ, ОСОБЕНО ЗА СРЦЕТО Седум намирници богати со магнезиум
Ја поддржува мускулната и нервната функција, контролата на шеќерот во крвта, регулирањето на крвниот притисок и здравјето на коските
Магнезиумот е суштински минерал кој ја поддржува мускулната и нервната функција, контролата на шеќерот во крвта, регулирањето на крвниот притисок и здравјето на коските. Исто така е клучен за производство на енергија, синтеза на протеини и поправка на ДНК.
Еден од најдобрите совети што можеби сте ги слушнале е да јадете бадеми.
Можеби ќе ве интересира
Бадемите се еден од најдобрите диететски извори на магнезиум. Има импресивни 77,96 милиграми магнезиум во 30 грама бадеми, а на мажите и на жените им се потребни 420, односно, 320 милиграми магнезиум дневно. Сепак, постојат многу намирници со уште повеќе магнезиум од бадемите. Еве го списокот на некои кои се лесно достапни.
Прочитајте повеќе на „Арт кујна“.