ХРАНА ЗА ПЛОДНОСТ И ПОДОБРА СПЕРМА Мажите треба да ги вклучат овие намирници во својата исхрана
Придржувањето до здрава исхрана е клучот за балансиран репродуктивен систем. Здравата исхрана треба да биде прв приоритет во секој план за плодност.
Исхраната е најважниот дел од интервенцијата во животниот стил за мажите кои сакаат да ја подобрат својата плодност и да ѝ дадат поттик на својата сперма.
Постојат неколку микро и макронутриенти присутни во нашата храна кои се неопходни за здраво производство на сперма. Адекватниот внес на микронутриенти како што се цинк, селен, витамин А, витамин Ц, витамин Д и витамин Е се чини дека имаат големо влијание врз подобрувањето на плодноста. Голем број на здрави масни киселини (EPA и DHA) се исто така важни за одржување на здрава сперма.
Придржувањето до здрава исхрана е клучот за балансиран репродуктивен систем. Здравата исхрана треба да биде прв приоритет во секој план за плодност.
За да ви помогнеме да го започнете вашето патување за плодност, составивме листа на супернамирници кои се корисни за да ги вклучите во вашиот дневен план за оброци. Листата ќе ја најдете ТУКА.