ЕДНА КОЦКА НА ДЕН ЗА ЗДРАВЈЕ И ЕНЕРГИЈА Колку повеќе какао, толку повеќе здравствени придобивки
Темното чоколадо и здравјето одат рака под рака, но само ако темното чоколадо се конзумира континуирано и во мали количини.
Темното чоколадо е веќе познато како нутритивно подобар избор во споредба со обичното млечно чоколадо.
Содржи повеќе какао, што го прави богато со хранливи материи, но и помалку шеќер.
Сепак, процентот на калории не е многу различен во споредба со млечното чоколадо, бидејќи повеќето од калориите во чоколадото доаѓаат од мастите, а не од шеќерот.
Можеби ќе ве интересира
Поради оваа причина, треба да бидете подеднакво внимателни и со внесувањето на чоколадо, без разлика дали е темно или млечно.
Често се прашуваме колку темно чоколадо можеме да јадеме дневно, а одговорот би бил, од една коцка до еден ред, во зависност од потребите и целите.
Прочитајте повеќе на „Арт кујна“.