ДЕВЕТ ЖИТАРКИ СО МАЛКУ ЈАГЛЕХИДРАТИ Еве кои зрна можете да ги јадете дури и кога сте на диета
Некои житарки се богати со растителни влакна и може да се јадат во умерени количини, а притоа да се одржува начин на живот со мал процент на јаглехидрати.
Многу диети со ниски јаглехидрати имаат тенденција целосно да ги елиминираат житарките, но некои житарки се богати со растителни влакна и може да се јадат во умерени количини, а притоа да се одржува начин на живот со мал процент на јаглехидрати.
Храната богата со растителни влакна има помалку нето јаглехидрати, што се однесува на јаглехидрати кои телото ги апсорбира.
Можеби ќе ве интересира
Нето јаглехидратите се пресметуваат со одземање на влакната од вкупните јаглехидрати.
За тоа кои се тие неколку житарки со малку јаглехидрати и неколку што треба да се ограничат кога сте на диета со ниски јаглехидрати прочитајте на порталот „Арт кујна“.