ДАЛИ ЧЕСТО ПОСЛЕ ОБРОК ЧУВСТВУВАТЕ ПОСПАНОСТ И НЕПОДНОСЛИВ ЗАМОР? Ендокринолог посочува напиток кој веднаш го решава проблемот
Студиите покажуваат дека пијалаците со шеќер, како што се газираните пијалаци, спортските напитоци и овошните сокови, можат да го зголемат шеќерот во крвта за 72 проценти во рок од 30 минути.
Падот на енергијата попладне често е резултат на оброк со многу јаглехидрати или обилен ручек кој нагло го подига, но и уште побрзо го спушта нивото на шеќер во крвта. Состојбата кога се чувствуваме неподносливо уморни и не можеме да го дочекаме крајот на работното време, може да се надмине со едноставен и достапен напиток, тврди ендокринолог.
Стабилното ниво на шеќер во крвта е важно дури и ако немаме дијабетес
Падот на енергијата во вториот дел од денот обично се јавува по јадење: желудникот е полн, утринското кафе повеќе не делува и подготвени сме за дремка. Овој замор е чест и на крајот од работниот ден. Експертите велат дека енергетскиот „ролеркостер“ е директен резултат на количината на шеќер во крвта. Д-р Еирини Ескандер, ендокринолог во медицинскиот центар „Cedars-Sinai“, нагласува дека стабилното ниво на шеќер во крвта е важно за целокупното здравје дури и ако немаме дијабетес.