ЈАДЕТЕ ДОДЕКА НЕ СЕ ЗАСИТИТЕ И СЛАБЕЈТЕ! Дали знаете што е волуметриска диета?
Наместо да се фокусирате на броење калории или гладување, оваа диета ви овозможува да јадете поголеми порции храна со ниска енергетска густина, наведува Health.
Предноста на волуметриската диета е што не бара броење калории и не поттикнува гладување, туку свесно и одговорно уживање во храната. Во продолжение прочитајте кои намирници се дозволени, а кои треба да се прескокнат, како и на што е важно да се обрне внимание за да биде диетата уште поуспешна.
Можеби ќе ве интересира
Многу диети кои гарантираат губење на тежината може да бидат премногу рестриктивни, а едноставниот рецепт за слабеење наречен калориски дефицит според многумина е синоним за гладување. Решението за таквиот проблем би можела да биде волуметриската диета, односно диета базирана на нискокалорична храна која го исполнува желудникот и обезбедува чувство на ситост без прекумерен внес на калории.
Повеќе за ова прочитајте на порталот „Арт кујна“.